Joghurtparfaits im Einmachglas eignen sich perfekt für ein Frühstück zum Mitnehmen

Einmachglas-Parfaits

In meinem Haus kann nicht jeder ein gesundes Frühstück am Esstisch genießen. Tatsächlich tut es keiner von uns. Ein gesundes Frühstück, das leicht zur Arbeit gebracht werden kann, ist manchmal eine Herausforderung. Eines meiner liebsten Dinge, die ich am Sonntagnachmittag machen möchte, ist eine Menge Frühstücksparfaits in Gläsern. Ich benutze Einmachgläser und Einmachgläser und fülle sie mit geschichteten Früchten und Joghurt. Dann können wir unter der Woche einfach ein Glas aus dem Kühlschrank nehmen und einen kleinen Behälter mit Nüssen oder Müsli. Presto! Ein vorgefertigtes, praktisches und dennoch sehr gesundes Frühstück.

Dies ist eine besonders ideale Option, wenn Sommerfrüchte und Beeren von Baum und Rebe fallen. Aber auch in den Herbst- und Wintermonaten eignen sich getrocknete oder gefrorene Früchte und Beeren perfekt. Darüber hinaus ist dies eine großartige Gelegenheit, im Laufe der Monate alle Leckereien der Saison auszuprobieren. Unser lokaler Markt ist normalerweise mit einer unglaublichen Auswahl an Früchten gefüllt, sodass wir jeden Tag der Woche ein anderes Parfait haben können.

Obst und Beeren für Parfaits

Ich mache am Wochenende eine Menge Müsli, was die ganze Woche dauern wird. Dies ist ein großartiger knuspriger Belag, der Getreide, Nüsse und Samen enthält, um den Nährwert des Joghurts und der Früchte zu erhöhen. Insgesamt haben Sie eine komplette Mahlzeit, die Sie stundenlang satt hält.

Granola

Alles, was Sie brauchen, ist eine Auswahl Ihrer Lieblingsfrüchte, etwas griechischen Joghurt (der dickere Joghurt eignet sich am besten) und ein Topping Ihrer Wahl. Schichte die Früchte und den Joghurt in die Gläser — normalerweise legen wir die Früchte auf den Boden und den Joghurt auf den Boden, aber du kannst beliebig viele Schichten in beliebiger Reihenfolge erstellen. Bewahren Sie sie im Kühlschrank auf und wenn Sie fertig zum Essen sind, fügen Sie einfach Ihren Lieblings-Crunchy-Belag hinzu und schon haben Sie es. Es ist Frühstück für unterwegs, das sich nicht nach Frühstück für unterwegs anfühlt.

7 meiner Lieblingskombinationen:
Erdbeeren und Pistazien
Heidelbeeren und Walnüsse
Meyer Zitronenquark oder Zitronenkonserven mit Mandeln
Brombeeren und Himbeeren mit hausgemachtem Müsli
Pfirsiche und Cheerios
Aprikosen, Kirschen und Cashewnüsse
Datteln und Pekannüsse

Joghurtparfaits in Maskengläsern mit Früchten und Beeren

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