2 kleine Worte ebnen den Weg zu einer glücklicheren Ehe

danke in den sand geschrieben

Ein einfaches Dankeschön kann viel bewirken. Es geht sogar noch weiter, wenn es unerwartet ist – wenn Sie ohne Aufforderung ein wenig Wertschätzung zeigen.

Und Sie wissen, wann ein gut platzierter Ausdruck der Dankbarkeit am magischsten ist?

Wenn Sie es Ihrem Ehepartner sagen und wenn Sie es von Ihrem Ehepartner hören, insbesondere, wenn Sie es eine Weile nicht mehr gesagt oder gehört haben.

Das ist wahrscheinlich nicht der Fall.

Diese zwei kleinen Worte, diese einfache Formulierung der Wertschätzung, die eine winzige kleine Frage aufwirft, die anzeigt, dass Sie an Ihren Lebensgefährten denken und alles, was sie für Sie tut … Diese Dinge können ein Argument entschärfen und alle Beteiligten fühlen sich sehr Besser und mache dich – du süß sprechender Teufel, du – für deinen Ehepartner so stark wie an dem Tag, als du verheiratet warst.

Die Kraft der Dankbarkeit ist wissenschaftlich belegt. Oder zumindest wissenschaftlich stark suggeriert. (Brauchen Sie noch einen Schubs? Wirklich? Das Video unten wird Sie in die richtige Richtung lenken.)

Warum ist ‘Danke’ wichtig?

“Die Ergebnisse sind möglicherweise keine wesentlichen Enthüllungen”, sagt Allen Barton, der Hauptautor eines kürzlich erschienenen Papiers zu diesem Thema. “Aber es zeigt, dass es darauf ankommt, 1) [Dankbarkeit zu zeigen]. Es hat Auswirkungen auf mehrere Bereiche der Ehequalität. Und, 2), ich weiß nicht, ob es etwas ist, dem Paare so viel Aufmerksamkeit widmen, wie sie benötigen könnten. “

Die Kollegen Ted Furtis und Robert Nielsen von Barton und der University of Georgia befragten 468 verheiratete Menschen und fragten nach ihrer finanziellen Situation (häufig eine Ursache für Eheprobleme), wie sie kommunizieren, wenn es Probleme gibt und wie sie sich dank ihrer Partner ausdrücken.

Allen Barton, UGA-Professor

Sie stellten fest, dass der beständigste und bedeutendste Prädiktor für die Zufriedenheit der Ehe die einfache Dankbarkeit war, die von einem Ehepartner zum anderen gezeigt wurde. Mit anderen Worten:

„Danke, dass du die Kinder letzte Nacht gesehen und mich ins Kino gehen lassen hast."

„Hon, ich weiß es zu schätzen, was du im Haus machst. Ich glaube nicht, dass ich dir das genug sage."

“Süße, danke, dass du den Hundekot aufgeräumt hast.”

„Baby, ich weiß, dass du diesen Weg am Morgen hasst. Danke, dass du es ausgelacht hast. “

„Kürbiskuchen, was sagst du, gehen wir heute Abend zum Abendessen, um dir eine Pause zu gönnen? Du hast so hart gearbeitet. “

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Denk darüber nach. Diese Art von Dingen, die richtig gesagt wurden (und natürlich mit ein wenig Überzeugung), können einen großen Beitrag dazu leisten, dass die anderen Dinge, über die Sie streiten, weniger wichtig erscheinen.

„Positive Beziehungsergebnisse scheinen nicht nur mit Wertschätzung und Dankbarkeit verbunden zu seinzumsein Partner … “, schreiben die Autoren,„ aber auch, wie die aktuelle Studie hervorhebt, sich geschätzt zu fühlen und Dankbarkeit zu empfindenvonsein Partner. “

Die Studie trägt den Titel „Verknüpfung von finanzieller Not mit der Qualität der Ehe: Die Vermittlerrolle von Nachfrage / Rückzug und Dankbarkeit gegenüber dem Ehepartner“. Sie wurde in einer Oktober-Ausgabe der Zeitschrift Personal Relationships veröffentlicht.

Welche Rolle spielst du??

Die Studie untersuchte, wie der Titel zeigt, den Umgang von Paaren mit finanziellen Problemen und eine Art „Nachfrage / Rückzug“ der Kommunikation. Dies geschieht, wenn ein Ehepartner etwas verlangt und der andere sich aus dem Gespräch zurückzieht. Es ist offensichtlich keine großartige Möglichkeit, Dinge zu vermasseln.

Die Forscher stellten jedoch fest, dass viele Paare daran vorbeikommen und diesen Nachfrage- / Rücknahme-Zyklus stoppen können, indem sie einfach ein wenig Dankbarkeit weitergeben.

Sie wundern sich, warum viele von uns dies nicht tun.

Die UGA-Studie hat sich nicht damit befasst. Aber ein paar mögliche Gründe kommen in den Sinn, sagt Barton.

Das erste: „Die Menschen schreiben zunehmend darüber, wie wir mit einer Art individualistischer Sichtweise der Ehe leben“, sagt Barton. “Bin ich zufrieden, bekomme ich aus dieser Beziehung, was ich will?” Das fördere eine glückliche Ehe nicht, sagt er.

Die zweite: Die Denkweise “Ich setze mehr in diese Sache als du”. Auch wenn das absolut falsch ist. “Typischerweise”, sagt Barton unter Berufung auf frühere Studien, “überschätzt jeder die Menge an Arbeit, die er leistet, und unterschätzt die Menge an Arbeit, die sein Ehepartner leistet.”

Die gute Nachricht ist, dass es nicht unmöglich ist, einem bestimmten psychologischen Ehe-Sumpf zu entkommen.

Es beginnt mit einer Bestätigung. Und zwei einfache Worte.

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