5 Möglichkeiten für Mütter, sich in 15 Minuten zu entspannen

Mutter entspannend mit Baby

Ich habe hier eine Menge zu sagen, teils weil ich eine Mutter bin und teils weil ich mich gerne entspanne. Da ich jedoch Kinder hatte, ist es, Zeit zum Entspannen zu finden, als würde ich mich schminken und meine Haare für eine Nacht in der Stadt föhnen – das wird nicht passieren. Verdammt, ich finde kaum Zeit, mir die Zähne zu putzen und zu duschen. Also fragte ich die Experten – andere Freunde, die Mütter sind -, was sie tun, um sich zu entspannen. Hier einige sehr gute Vorschläge, die ich selbst ausprobieren könnte:

1. 15 Minuten früher aufstehen.

Frau aufwachen und Wecker schlagen

Ich weiß, dass Sie um 6 Uhr morgens als Letztes aus dem Bett springen und sich eine Tasse Kaffee machen möchten, aber genau das sage ich Ihnen. Wenn Sie das Glück haben, mit Kindern in einem Haus zu leben, die um 6:30 Uhr oder später aufwachen, ist dies eine realistische Option. Bevor die Kinder aufwachen, putzen Sie sich die Zähne, ziehen Sie sich an und trinken Sie eine Tasse Kaffee, während Sie Ihren Facebook-Feed überprüfen. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich fühle mich immer als Letzter in einem Rennen, wenn ich morgens aufwache – möglicherweise, weil meine Kinder alle vor mir aufgestanden sind und bereits jeden Spielzeugbehälter auf den Boden von geleert haben ihr Raum. Ich verstehe nicht, wie Kinder, die zwischen 7.00 und 19.00 Uhr so ​​viel streiten Plötzlich sind sie die besten Freunde im Morgengrauen. Aber ein bisschen früher aufzustehen, als Sie es gewohnt sind, kann Ihnen helfen, das Rennen des Tages nicht auf dem letzten Platz zu starten – zum Teufel, es verschafft Ihnen sogar einen Vorsprung.

2. Schalten Sie Dora ein.

Fernsehen wird Ihr Kind nicht verletzen, aber Sie könnten es auch, wenn es in den letzten 20 Minuten einen Wutanfall auf dem Boden des Wohnzimmers hat. Also mach eine Show für ihn, hol dir eine Tasse Kaffee und begleite ihn auf der Couch. Sei nicht verrückt nach diesem – es könnte verlockend sein, den Fernseher zwei Stunden lang laufen zu lassen (ich werde nicht lügen – ich habe es ein oder zwei oder drei Mal gemacht). Versuchen Sie, dem Drang zu widerstehen und genießen Sie die 24 Minuten, die Ihnen eine Netflix- oder On-Demand-Show bietet.

3. Trinken Sie am Ende des Tages ein Glas Wein.

Frau trinkt ein Glas Wein

Irgendwann, ob um 7, um 9 oder nach Mitternacht, werden Ihre Kinder im Bett sein. Abhängig von der Art der Person, die Sie sind, müssen Sie möglicherweise ein paar Minuten entspannenVorSie räumen die Küche vom Abendessen auf. Wenn Sie wie ich sind, müssen Sie die Küche sauber halten, bevor Sie Ihre Füße hochlegen können. Dies bedeutet nicht, dass es makellos sein muss, aber es bedeutet, dass sich das Geschirr in der Spülmaschine befindet und die Fleischsoße vom Tisch ausreichend abgekratzt ist. Setzen Sie sich zwischen dem Zubettgehen der Kinder und dem Zubettgehen für 15 Minuten mit einem Glas Wein hin. Ich würde sagen, dass ich fernsehen soll, aber um ehrlich zu sein, wenn ich erst einmal vor dem Fernseher sitze, kann ich mich nicht mehr von der Couch hebeln. Rufen Sie stattdessen einen Freund an. Während Sie an Ihrem Wein nippen, können Sie etwas Dampf ablassen, oder noch besser, hören Sie zu, wie sie etwas Dampf ablässt. In jedem Fall werden Sie sich ein bisschen entspannter fühlen als zu Beginn – entweder vom Wein oder vom Mädchengespräch.

4. Machen Sie einen flotten Spaziergang.

Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie nicht für ein komplettes Training ins Fitnessstudio gehen – Studien zeigen, dass jede Minute, die wir mit dem Training verbringen, gut für unseren Körper ist. Also bündeln Sie das Baby, schnallen Sie es im Kinderwagen an und machen Sie sich auf den Weg. Der Spaziergang um den Block ist gut für Sie beide, vor allem, wenn Sie den ganzen Tag im Haus stecken geblieben sind. Ich denke gerne an frische Luft wie an Nahrung und Wasser – wir alle brauchen unsere tägliche Menge, um zu überleben.

5. Musik einschalten und tanzen.

Frau mit Kopfhörern, die zur Musik tanzen

Dies können Sie tun, wenn Sie tagsüber mit Ihren Kindern zu Hause sind oder wenn Sie ein paar Momente für sich haben. Ein paar Züge zu sprengen ist nicht nur eine gute Übung. es kann Ihnen auch helfen, aufzuheitern. Es gibt nichts Schöneres als einen guten Boogie in der Küche, während Sie ein paar Songs rausschmeißen. Ernsthaft. Einige meiner Lieblingslieder für den Job: "Plötzlich sehe ich" von KT Tunstall, "Ich hab da so ein Gefühl" von den Black Eyed Peas und Backstreet Boys "Ich möchte nur, dass Sie es wissen."

Unabhängig von der gewählten Methode ist es wichtig, Zeit zum Entspannen zu finden. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Sie nicht vor 19:00 Uhr aus der Tiefe fallen. Jetzt werde ich wohl ein Glas Wein einschenken.

Like this post? Please share to your friends:
AskMeProject