5 Möglichkeiten, Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen

Ein Sohn liest seinen Söhnen unter einer Decke ein Buch vor

Während des Sommers kann ich es kaum erwarten, dass die Kinder wieder zur Schule gehen. Tage voller Wutanfälle, Schwimmstunden und endloser Ausflüge nach Target scheinen ewig zu dauern. Aber wenn die Kinder in der Schule sind, scheint es, als ob die einzige Zeit, die wir zusammen verbringen, in der morgendlichen Eile ist, das Haus zu verlassen, oder in der chaotischen Nachtstunde mit Abendessen, Bad und Schlafenszeit. Hier sind 5 Möglichkeiten, um die Zeit zu maximieren, die Sie mit Ihren Kindern verbringen, unabhängig davon, ob es sich um ein Schuljahr handelt oder nicht.

1. Denken Sie daran, es geht um Qualität, nicht um Quantität

Eine 15-minütige Geschichte, in der Sie sich nur auf Ihr Kind konzentrieren, ist sehr viel besser, als einen zweistündigen Film zusammen aufzunehmen. Warum? Nachforschungen haben ergeben, dass weniger die Menge an Zeit, die Sie mit Ihren Kindern verbringen, als vielmehr die Qualität entscheidend ist. Also, wenn Sie nicht viel Zeit mit ihnen haben, ärgern Sie sich nicht. Es ist nicht die Zeit, die Sie mit Ihren Kindern verbringen, die die Verbindung festigt, sondern wie Sie diese Zeit verbringen. Nicht sicher, wo ich anfangen soll? Verbringen Sie ein paar Minuten am Tag alleine mit jedem Ihrer Kinder (das heißt, keine Handys!) Und konzentrieren Sie sich auf sie, egal ob sie ein Bad nehmen oder mit ihnen im Bett liegen, um ein paar Minuten zu plaudern, bevor sie schlafen gehen.

2. Pyjama geht

Ich habe dies von einem guten Freund gelernt und versucht, es ungefähr ein Jahr lang auf nächtlicher Basis zu tun. Sobald die Hektik des Abendrummels vorbei ist (Abendessen serviert, Hausaufgaben gemacht, Bäder gemacht), ziehe ich Mykiden in ihren Pyjama, helfe ihnen beim Zähneputzen und ziehe ihre Flip-Flops oder Turnschuhe an. Dann, während die Sonne untergeht, machen wir einen langsamen Spaziergang um den Block. Irgendwie schmilzt in diesen Augenblicken alles, was an diesem Tag übel war, dahin, und wir können einfach die Gesellschaft des anderen genießen, ohne den Lärm des Fernsehers, das Klappern der Waschmaschine oder sogar das Summen des Geschirrspülers. Die frische Luft trägt nicht nur dazu bei, dass sie sich schläfriger und bettfertig fühlen, sondern ist auch ein Ritual, auf das wir uns alle freuen.

3. Arbeiten Sie mit ihnen im Haushalt

So mühsam es auch sein mag, mit Ihrer 5-Jährigen einen Salat zuzubereiten, es ist jede Anstrengung wert, und es ist besser, als einen Salat zuzubereiten, während sie auf dem iPad im nächsten Raum spielt. Meine Kinder essen immer mehr von einem Essen, bei dem sie mitgeholfen haben, es ist also eine Win-Win-Situation. Sie verbringen nicht nur besondere Zeit mit ihnen, sondern bringen ihnen auch lebenslange gesunde Gewohnheiten bei. Dies gilt auch für die Reparatur von Gegenständen im Haus. Lassen Sie Ihre Kinder die Taschenlampe für sich halten und sie durch den Job führen, egal ob sie eine Glühbirne austauschen, ein Bild aufhängen oder einen undichten Wasserhahn reparieren.

4. Stellen Sie die richtigen Fragen

Manchmal möchte ich auf dem Heimweg von der Schule mit allen Kindern im Auto nur die Zone verlassen oder mich darauf konzentrieren, was ich als nächstes tun muss – was ich zum Abendessen aus dem Gefrierschrank nehmen oder welche Besorgungen ich an diesem Abend machen muss . Aber wenn Sie nicht total frittiert sind, versuchen Sie, die Heimfahrt zu nutzen, um mit Ihren Kindern über ihren Tag zu plaudern. Anstatt zu fragen, "Wie war dein Tag?" – welche 99 Prozent der Zeit eine Knappheit hervorruft "Gut" – versuchen Sie es mit etwas in der Art von "Erzähl mir etwas Gutes (oder Schlechtes), das dir heute passiert ist." Oder "Erzähl mir etwas, das dich heute zum Lachen gebracht hat." Wenn Sie nach Hause kommen, werden sie sich besser fühlen. Jeder muss über seinen Dekomprimierungstag sprechen, und die Routine wird zu einem täglich geschätzten Ritual.

5. Geben Sie Umarmungen und Küsse frei

Kinder – auch ältere – brauchen Fingerspitzengefühl. In ihrem Buch, "Ich liebe dich Rituale," Becky Bailey, die einen Ph.D. in der frühkindlichen Bildung und Entwicklungspsychologie, bestätigt die Bedeutung der liebevollen Berührung für Kinder. "Gehirnforschung bestätigt die entscheidende Rolle der Berührung für unsere geistige und emotionale Gesundheit. Wenn wir uns berühren, wird ein Hormon freigesetzt, das als Nervenwachstumsfaktor bezeichnet wird. Dieses Hormon ist wichtig für die neuronale Funktion und das Lernen," Sie schreibt. Und ein paar Sätze später, "Wenn wir kluge, glückliche Kinder wollen, müssen wir sie bewusst berühren. Es ist Zeit, angemessene, fürsorgliche Berührungen neu zu lernen und unsere Angst vor unangemessenen Berührungen zu überwinden. Wir müssen die Berührung für ihren Wert und ihre Funktion in der Entwicklung und im Lernen annehmen." Wenn Berührungen für Sie nicht einfach sind, sind ihre Liebesrituale der perfekte Ort, um anzufangen. Ein Beispiel? Küssen Sie jeden Abend die Körperteile Ihres Kindes – den Ellbogen, den Fuß und sogar die Augenbrauen.

Wo immer Sie anfangen, was auch immer Sie tun, auch wenn es nur ein Moment voller Aufmerksamkeit für Ihre Kinder ist, es ist besser als gestern und es ist genug heute. Mach dich nicht fertig und lass dich nicht entmutigen. Elternschaft kann ein langer, holpriger Weg sein, aber es muss kein einsamer sein. Wir sind in diesem Durcheinander zusammen!

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