Gesunde, grüne, machbare Vorsätze

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Wenn Sie die Vorsätze des letzten Jahres nicht eingehalten haben, haben sie möglicherweise keine tiefere Verbindung zu sich selbst, Ihren Freunden, Ihrem Planeten oder Ihrem Auto hergestellt.

In Anbetracht dessen finden Sie im Folgenden einige Tipps zur Verringerung Ihrer Kalorien-, Kohlenstoff- und Umweltbelastung im neuen Jahr.1)Machen Sie für Ihren nächsten Ausflug eine Wanderung anstelle einer Autofahrt. Das ist natürlich gesundheitsfördernd: Ein flotter Spaziergang (bei 3,5 Meilen pro Stunde) verbrennt 250 bis 400 Kalorien pro Stunde, abhängig von Ihrem Gewicht. Wandern Sie den ganzen Tag und Sie werden leicht mehr Kalorien verbrennen, als Sie einnehmen. Autofahren verbrennt etwa 125 Kalorien. Es ist ein Kinderspiel, dass beim Fahren auch weitaus mehr Treibhausgase (THG) freigesetzt werden, mit einer Ausnahme: Wenn Sie die Kalorien, die Sie beim Gehen verbrennen, durch den Verzehr von nur rotem Fleisch ausgleichen, übersteigt der THG den Wert einer gleich langen Fahrt zu all dem Methan scheiden die Tiere aus. Wenn Sie jedoch die normale amerikanische Allesfresser-Diät einhalten, wird beim Gehen weniger Treibhausgas freigesetzt als beim Fahren.

Wohin gehen? Als Inspiration empfehlen wir The High Sierra of California, ein Buch, das sich auf das Hinterland über 9000 Fuß konzentriert und nur zu Fuß zugänglich ist. Die Blockdrucke des Künstlers Tom Killion (hier können Sie Originale bestellen) und Gary Snyders Naturtagebücher (der Dichter lebt in den Ausläufern der Sierra) bringen Ihnen einen der wenigen Orte, an denen Sie eine wirklich dunkle und ruhige Nacht erleben können. Nur $ 24.95 von Heyday Books. Wir beschließen, Yosemite nächstes Jahr mit dem Rucksack zu tragen.

2)Wenn du rauchst, hör auf. Erstens ist es einfacher zu wandern. Und es gibt mehr als 4.000 Chemikalien im Zigarettenrauch, von denen einige auch im Insektengift DDT, Arsen, Nagellackentferner und Rattenvergiftung enthalten sind. Und lassen Sie Ihr Auto auch nicht rauchen. Genau wie Ihre Lunge braucht der Motor eines Autos saubere Luft. Wenn der Luftfilter jedoch mit Staub und Schmutz verstopft ist, kann er nicht effektiv gefiltert werden und Benzin verbrennt viel weniger effizient. Tauschen Sie Ihren Luftfilter alle 25.000 Kilometer aus, um die Kraftstoffeffizienz um 30 bis 40 Prozent zu steigern.3) Abnehmen. Laut dem Center for Disease Control ist Colorado der einzige Staat in den USA mit einer Adipositasrate von weniger als 20 Prozent. Vielleicht könnten wir alle von einem Staat lernen, der seine Outdoor-Sportarten liebt. Wenn Sie weniger Fleisch essen, bleiben Sie gesünder und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie an Diabetes oder Herzerkrankungen leiden, ganz zu schweigen von der Umwelt. Und nicht nur unser Körper muss abnehmen. Durch das Entfernen von Übergewicht aus Ihrem Fahrzeug (Sie wissen, dass der Müll, den Sie im Kofferraum oder auf dem Dachgepäckträger aufbewahren) können Sie die MPG-Effizienz um zwei Prozent steigern und zwei bis drei Cent pro Gallone einsparen. Die Reduzierung basiert auf dem Prozentsatz des Zusatzgewichts im Verhältnis zum Fahrzeuggewicht und betrifft kleinere Fahrzeuge mehr als größere. Holen Sie sich von der Allianz zur Einsparung von Energie und zur Einbeziehung betroffener Wissenschaftler Tipps zum Fahren, die mehr Kraftstoff (und Treibhausgas) einsparen.

4) Ruhe dich aus. Am siebten Tag musste sich sogar der Herr ausruhen. In diesem Jahr habe ich einen wöchentlichen Technologieurlaub von Sonnenuntergang zu Sonnenuntergang, Freitag bis Samstag, gemacht, um den Sabbat zu ehren und um Zeit mit meinen Freunden und meiner Familie zu verbringen. Das heißt, kein iPhone, Computer, Fernseher und so weiter. Die Pause ermöglicht meinem internen Motor, die Details des Lebens zu schätzen, die ich normalerweise nicht beobachten kann und die Woche wahnsinnig durchlaufen. Laut dem Noise Pollution Clearinghouse zeigen Studien, dass ständiger Lärm die kognitive Entwicklung von Kindern beeinträchtigen kann und dass wir alle regelmäßig auf die Geräusche der Stille hören sollten.

Darüber hinaus hat die globale Lichtverschmutzung durch unsere Straßenlaternen, Fabriken, Büros und Häuser zu Schlafstörungen (und zu einer Verschlechterung der Gesundheit) und Vogelzug geführt. Wissenschaftler berichten, dass sie sogar Korallenriffe schädigt. Weitere Informationen finden Sie auf der InternationalDark Sky Organization-Website. Wenn Sie das Mitternachtsöl verbrennen, schließen Sie Jalousien, Vorhänge oder Rollos.

Gönnen Sie Ihrem Auto auch eine Pause. "Wenn alle Amerikaner nur 12 Meilen weniger pro Woche fuhren, würde der Kraftstoffbedarf um fünf Prozent sinken, das entspricht fast einer halben Million Barrel pro Tag oder dem gesamten Ethanol, das letztes Jahr produziert wurde," saysenergy Berater Geoffrey Styles.

5)Lerne etwas Neues. Wussten Sie, dass Sie die Form und Fähigkeit Ihres Gehirns tatsächlich ändern können? Das Erlernen neuer Informationen und das Beherrschen neuer Fähigkeiten können die neuronale Plastizität erhöhen. Dies ist die Fähigkeit des Gehirns, sich mit dem Lernen zu verändern.

Der Motor Ihres Autos kann mit Ihrer Hilfe auch intelligenter und effizienter werden. Bauen Sie mit der Hilfe von Autor Seth Leitman Ihr eigenes Elektrofahrzeug und steigern Sie die Plastizität Ihres Gehirns auf einen Schlag.

6)Lass dich aufrüsten. Stellen Sie sicher, dass Sie in diesem Jahr Ihre altersgerechten Gesundheitsprüfungen (Brust, Dickdarm, Prostata usw.) sowie Vorsorgeuntersuchungen für Körper, Zähne und Haut absolvieren, da Vorbeugung viel einfacher ist als Korrektur.

Bei Ihrem Auto kann eine vorbeugende Überprüfung / Überprüfung alle 5.000 Meilen die Gesamteffizienz des Gases um bis zu 40 Prozent verbessern. Sie haben keinen Lieblingsmechaniker? CheckCar Talks Verzeichnis großartiger Mechaniker im ganzen Land.

7)Langsam fahren und die Fahrt genießen. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Iss langsamer, höre auf die Geräusche um dich herum und nimm dir Zeit für Freunde.

Und wie der Kanye West in seinem Song Drive Slow sagt, solltest du, "Fahren Sie langsam, gemütlich." Wenn Sie 65 in einer Zone von 55 fahren, verringert sich der Kraftstoffverbrauch Ihres Autos um 15 Prozent. Für jede 5 Meilen pro Stunde, die Sie über 60 Meilen pro Stunde fahren, zahlen Sie im Wesentlichen zusätzliche $ 0,24 pro Gallone Benzin.

8)Machen Sie ein steuerlich absetzbares Geschenk zum Jahresende für eine gemeinnützige Umweltschutzorganisation. Investieren Sie zu Beginn des neuen Jahres in die Infrastruktur des Schutzes natürlicher Ressourcen, die unberührte Orte wie die olympische Halbinsel erhalten hat (siehe den schönen Artikel über die Rettung der Stille und diese Orte von Kathleen Dean Moore in der Dezemberausgabe von Orion). Abonnieren Sie gemeinnützige OrganisationenOrion,E.,oderErde InselZeitschriften; oder zu den oben genannten Organisationen oder zu grünen Gruppen wie dem Leopold Center for Sustainable Agriculture, dem Glynwood Center, das landesweit Stipendien für nachhaltige Nahrungsnetze und Gemeinschaftsgärten und kleine Farmen bereitstellt, und dem Rainforest Action Network beitragen, in denen alle unsere Hilfe benötigen Diese Wirtschaft wie nie zuvor.

Copyright Environ Press 2007

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