Tipps für den Schulanfang

Back-to-School-Tipps

Ich suche ein paarzurück zur SchuleTipps? Wir vom Mother Nature Network haben Ihnen viele großartige Ideen für einen reibungslosen Übergang von den unbeschwerten Sommertagen zum Schuljahresbeginn geliefert.

Entgegen der landläufigen Meinung reicht es nicht aus, neue Kleidung und Schulsachen zu kaufen, um Ihr Kind für den Schulanfang vorzubereiten.

Um sicherzustellen, dass Ihr Kind für die Schule bereit ist, müssen Sie einen Standard für die geistige und körperliche Gesundheit festlegen.

Es gibt bestimmte Situationen im Schulbeginn, die unvermeidlich sind: Ihr Kind könnte neben dem Klassenmobber sitzen. Er könnte am ersten Tag ein Lehrbuch verlieren oder sogar Windpocken in der gesamten vierten Klasse verbreiten.

Diese Dinge passieren.

Wenn Sie sich jedoch an die folgenden fünf Tipps halten, kann Ihr Kind auf dem Weg zu einem gesunden und sicheren Jahr sein – Schnitte und Kratzer sind nicht enthalten.

1. Planen Sie mindestens 10 gesunde Mittagessen mit Ihrem Kind, die es tatsächlich essen wird.

Setzen Sie sich mit Ihren Kindern und lassen Sie sich von ihnen sagen, was sie zum Mittagessen gerne essen. Lassen Sie sie etwas vorschlagen, egal wie gesund es ist.

Wenn Sie eine Vorstellung davon haben, was sie wollen, suchen Sie nach Möglichkeiten, um daraus eine gesunde Alternative zu machen.

Wenn Ihr Kind beispielsweise Deli-Sandwiches mag, versuchen Sie, ein Brathähnchen zu kaufen und es sehr dünn zu schneiden, anstatt Ihrem Kind hochverarbeitetes, salziges Deli-Fleisch zu geben.

Kleine Änderungen wie der Kauf von Erdnussbutter, gebackenen Kartoffelchips und Vollkornbrot können die Ernährung Ihres Kindes entscheidend beeinflussen.

Wenn ihnen nicht ausdrücklich gesagt wird, dass sie mit der gesünderen Version eines Lebensmittels gefüttert werden, mögen sie Kinder oft genauso wie die verarbeiteten Alternativen.

Wenn sie es nicht mögen, experimentieren Sie mit verschiedenen Lebensmitteln, bis Sie etwas finden, das sowohl dem Geschmack Ihrer Kinder als auch ihrer Gesundheit entspricht.

2. Tragen Sie eine harte Plastikflasche.

Obwohl die Forschung kürzlich die Idee widerlegt hat, dass jeder Mensch 64 Unzen Wasser pro Tag benötigt, sorgt das Tragen einer Wasserflasche dafür, dass Ihr Kind ständig mit Feuchtigkeit versorgt bleibt. Als Plus hält es sie von zuckerhaltigen Säften und Limonaden fern.

Sportartikelhersteller wie Nalgen stellen BPA-freie, farbenfrohe und im Wesentlichen unzerstörbare Wasserflaschen her, die praktisch und nützlich sind.

Indem Sie die Wasserflasche zu einem Teil der täglichen Schulausrüstung Ihres Kindes machen, sparen Sie Geld, halten Ihr Kind von ungesunden Alternativen fern und sparen Hunderte Pfund Wegwerfwasserflaschenabfall pro Jahr.

3. Kaufen Sie den richtigen Rucksack.

Wenn Kinder älter werden, brauchen sie mehr Lehrbücher, Stifte und andere Hilfsmittel, die in ihren Rucksäcken stecken.

Einige bringen bereits in der Mittelschule Laptops mit in den Unterricht.

Während es wichtig ist, gut vorbereitet zu sein, können das Gewicht und die Platzierung von Rucksäcken extrem gefährlich sein.

Ohne es zu wissen, kann Ihr Kind 10, 15 oder sogar 20 Pfund auf Schultern und Rücken tragen.

Mehr als 7.000 Notaufnahmen im Jahr 2001 betrafen Rucksäcke und Büchertaschen. Etwa die Hälfte dieser Verletzungen ereigneten sich bei Kindern im Alter von 5 bis 14 Jahren.

Schwere und verlegte Rucksäcke führen zudem häufig zu Rücken-, Nacken- und Schulterverletzungen.

Wenn es Ihrem Kind nichts ausmacht, einen Rollrucksack zu verwenden, ist dies wahrscheinlich der sicherste Weg.

Wenn er Treppen und Hügel mit einem Rollsack nicht mag oder wenn er nur den traditionellen Rucksack bevorzugt, lesen Sie diesen Artikel auf Healthychildren.org, um die richtige Passform für Ihr Kind zu finden.

4. Schlafenszeit machen "Routine" früh anfangen.

Wenn Menschen an eine Schlafenszeit denken, gehen sie davon aus, dass dies nur die Grundlagen sind: Zähneputzen, Duschen, Lesen einer Geschichte.

Mit einer umfassenderen Routine, die beruhigende Aktivitäten umfasst, ist Ihr Kind viel entspannter und bereit, vor dem Schlafengehen einzuschlafen.

Versuchen Sie, sie nur fernsehen zu lassen und Hausaufgaben zu machen, bis ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen.

Wenn diese Zeit gekommen ist, fördern Sie entspannende Aktivitäten wie Lesen, Musikhören oder sogar Dehnen.

Während dies schwierig durchzusetzen sein kann, machen Sie Rituale vor dem Zubettgehen angenehm.

Schalten Sie die schlechte Beleuchtung ein, halten Sie sich (für Sie und Ihr Kind) an die Vorschrift, nicht zu schreien, und trinken Sie ein spezielles Getränk wie Kakao oder Tee, um eine ruhige Atmosphäre zu bewahren.

5. Binden Sie sie in außerschulische Aktivitäten ein.

Nicht alle Kinder sind Baseballstars. Ihr Kind wird nicht unbedingt der nächste Picasso sein, wenn es Kunstunterricht nimmt, oder der nächste Michael Phelps, wenn es Schwimmunterricht erhält.

Zum Glück müssen sie nicht sein, um von außerschulischen Aktivitäten zu profitieren.

Während die Schule selbst sowohl erzieherisch als auch sozial sein kann, stärkt die Suche nach einem Programm, das direkt auf die Interessen Ihres Kindes zugeschnitten ist, dessen Selbstvertrauen, schafft gute soziale Bindungen und verhindert vor allem Probleme.

Einer Studie zufolge haben Kinder, die keine Zeit für außerschulische Aktivitäten haben, mit 49 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit Drogen konsumiert und werden mit 37 Prozent häufiger jugendliche Eltern.

Während außerschulische Programme oft teuer sind, bieten viele Städte kostenlose Programme an. Hier ist eine Liste der kostenlosen Community-Programme für Kinder in New York City.

Wenn Ihre Stadt kein erschwingliches Programm anbietet, das für Ihr Kind geeignet ist, versuchen Sie, eine kleine Gruppe in der Gemeinde zusammenzubringen, um mit den Kindern nach der Schule Ausflüge zu unternehmen.

Schalten Sie die Tage aus, damit jeder Elternteil eine lustige Aktivität für die Kinder planen kann.

Haben Sie weitere Ideen für Tipps zum Schulanfang? Lass sie in den Kommentaren unten.

Siehe auch:

• Intelligenteres Einkaufen in der Schule

• Schulanfangsmode

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