Wie Stehpulte an meinem Arbeitsplatz eine Mini-Revolution auslösten

Stehpulte bei MNN

Ich verließ das Büro steif und mürrisch, und das lag nicht an meiner Arbeit oder meinen Kollegen. Ich machte meinen Stuhl dafür verantwortlich, dass meine ohnehin nicht so gute Haltung durch den Stuhl verschlechtert wurde und dass ich von acht Uhr morgens bis vier Uhr nachmittags saß und nur gelegentlich aufstand.

Während ich es gewohnt war, als Doktorand lange Zeit zu sitzen, war ich an einer Universität mit einem weitläufigen städtischen Campus. Daher war ich es auch gewohnt, viel häufiger auf den Beinen zu sein, entweder auf dem Campus herumzulaufen oder während eines Vortrags auf und ab zu gehen. Paar, dass mit dem Posten des gelegentlichen Artikels über das Absetzen zu viel kann Sie langsam töten, und ich entschied, ich musste etwas tun.

Als ein Professor, dem ich auf Twittertweet folge, ein Bild und Anweisungen für einen kostengünstigen und einfach zu konstruierenden Ad-hoc-Stehpult übermittelte, den er im Dezember 2012 in sein Büro gestellt hatte, tat ich, was jeder verantwortungsbewusste Erwachsene Ende 20 tun würde do: Ich habe es retweetet, favorisiert und dann bis Juli 2013 nichts unternommen, um die Teile zu kaufen und den Schreibtisch zu bauen.

Warum die Verzögerung? Ich hatte ein paar Ausreden: Früher habe ich ein bisschen außerhalb meines Büros gewohnt, also hätte ich an einem Wochenende ins Büro reisen müssen, und ich bin kein großer Fan von IKEA. Kurz gesagt, ich war ein bisschen faul, obwohl ich mich immer noch mies fühlte, als ich die Arbeit verließ.

Zum Glück war Catie Leary, die Bildbearbeiterin von Mother Nature Network, proaktiver bei der Verbesserung ihrer Arbeitssituation und baute den Schreibtisch im Januar 2013 im Rahmen einer Reihe von Neujahrsvorsätzen auf. Damit war sie die erste Person in unserem Büro einen Stehpult haben.

„Ich hatte viel darüber gehört, wie das lange Sitzen über einen langen Zeitraum die Wirbelsäule degenerieren kann“, sagte Catie, „und da meine Arbeit viel Schreibtischzeit erfordert, wusste ich, dass ich es sein musste proaktiv sein und versuchen, so viel Schaden wie möglich vorzubeugen. “

Catie war ein freiwilliges Versuchskaninchen. Ich habe darauf gewartet, ob sie es aufgegeben hat, aber sie hat es nicht getan! Offensichtlich funktionierte es für sie. Nachdem ich näher an das Büro herangetreten war, machte ich einen Ausflug zu IKEA, holte die Teile und ging dann mit meinem Schraubenzieher und meinem Maßband ins Büro. Ich habe seitdem nicht mehr zurückgeschaut.

Zwei Stehpulte bei MNN

Laura Moss, eine Redaktionsassistentin hier, befand sich im gleichen Zaun-Überspannungs-Modus wie ich. Sie las die gleichen Artikel wie ich und wollte sicher sein, dass Catie und ich nicht dem Sirenenlied der Stühle verfallen würden. Nachdem Catie knapp ein Jahr und ich fast ein halbes Jahr dabei waren, baute Laura ihren eigenen Stehpult.

Ein Stehpult bringt natürlich auch seine eigenen Herausforderungen mit sich. Die ersten Wochen sind mit Sicherheit die schwersten, da sich Ihr Körper im Laufe des Tages an die neue Position anpasst. Wir alle hatten einige Fuß- und Beinschmerzen, als wir in dieser Zeit die Arbeitsgewohnheiten wechselten, obwohl diese Schmerzen nachließen, als wir jeweils Stühle und Anti-Müdigkeitsmatten bekamen. Beide Punkte sind wichtige Ergänzungen zu Ihrer ständigen Routine. Ich ging ein paar Tage ohne Matte und es verursachte meine Füße und Schienbeine Schmerzen, aber als ich die Matte bekam, verschwanden die Schmerzen. Laura hatte seit einer Woche keinen Hocker mehr und erlebte die Freude, den ganzen Tag ohne Unterbrechungen zu stehen. Zusätzlich zur Matte trägt Catie entweder stützendere Schuhe oder geht sockenweise, etwas, das Laura und ich noch nicht ausprobiert haben.

Ein Nachteil des Stehpults, den ich nicht in Betracht gezogen hatte, war, dass ich mich den ganzen Tag im Stehen unter dem Wetter fühlte, denn das Letzte, was Sie tun möchten, wenn Sie krank sind, ist, den ganzen Tag zu stehen. Ich bin ein Wallower, wenn ich krank bin, also wollte ich nur sitzen und meinen Tee trinken. Ich zwang mich aufzustehen und obwohl ich mich nicht besser fühlte, war ich wacher und produktiver als wenn ich den ganzen Tag gesessen hätte. Selbst während ich krank war, fühlte ich mich besser im Stehen als im Sitzen.

Trotz einiger Nachteile lieben wir alle unsere Stehpulte. Laura fühlt sich wie ein Riese und schaut auf unsere Kollegen, die immer noch an einen Stuhl gebunden sind. Catie mag es, wie der Stehpult ihren aktiveren Lebensstil mit Radfahren und Yoga ergänzt. Ich schätze es, meinen ganzen Körper dehnen zu können und die Arbeit am nächsten Tag ohne Angst zu verlassen, bevor ich ausgeglichen bin. Und der Trend wächst weiter. Seit ich diesen Artikel geschrieben habe, sind zwei weitere Redakteure hinzugekommen.

Jetzt fürchte ich mich davor, auf meinem Stuhl zu sitzen, wenn ich nach Hause komme oder von zu Hause aus arbeiten muss. (Vielleicht werde ich dieses Jahr einen Stehpult in meiner Wohnung aufstellen.)

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