Warum ein falsches Lächeln nicht immer glücklich macht

Frau zwingt sich zu lächeln

Mach ein fröhliches Gesicht. Lass ein Lächeln dein Regenschirm sein. Drehen Sie das Stirnrunzeln um.

Seit unserer Kindheit wurde uns gesagt, dass wir glücklich sein werden, wenn wir auf ein Lächeln klatschen. Und das kommt nicht nur von deiner Mutter, die versucht, dich angenehmer aussehen zu lassen. Die Idee, dass Lächeln Sie glücklicher machen und die Stirn runzeln kann, kann Sie trauriger machen als Charles Darwin im 19. Jahrhundert, betont NPR. Später angerufen "die Hypothese des Gesichtsfeedbacks," Wissenschaftler glaubten, dass man seine Stimmung ändern kann, wenn man den Gesichtsausdruck ändert.

Neue Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass die Wahrheit nicht so einfach ist. In einem kürzlich im Psychological Bulletin veröffentlichten Artikel analysierten die Forscher die Ergebnisse von 138 Studien, an denen mehr als 11.000 Teilnehmer aus aller Welt teilnahmen. Die Daten umfassten mehr als 50 Jahre Experimente.

Nach dem Abbruch der Studien stellten sie fest, dass das Lächeln einen Einfluss auf die Emotionen hat — aber nur einen vernachlässigbaren.

Sie stellten zum Beispiel fest, dass, wenn 100 Menschen lächelten — und die Umstände, unter denen das Lächeln auftrat, bei allen gleich waren — sich wahrscheinlich nur sieben glücklicher fühlen würden, als wenn sie nicht gelächelt hätten, sagt NPR.

Die Forscher schauten auch stirnrunzelnd und finster, um festzustellen, ob es einen Zusammenhang zwischen diesen erzwungenen Ausdrücken und dem Gefühl, wütend oder wütend zu sein, gab. In beiden Fällen waren die Verbindungen klein.

"Wir glauben nicht, dass die Menschen sich zum Glücklichsein hinlächeln können," besagter leitender Forscher Nicholas Coles, Universität von Tennessee Knoxville Ph.D. Student in Sozialpsychologie, in einer Erklärung.

"Diese Erkenntnisse sind jedoch aufregend, da sie einen Hinweis darauf geben, wie der Geist und der Körper interagieren, um unser bewusstes Erleben von Emotionen zu gestalten. Wir müssen noch viel über diese Gesichts-Feedback-Effekte lernen, aber diese Meta-Analyse hat uns ein wenig näher an das Verständnis gebracht, wie Emotionen funktionieren."

Geschichte und erzwungene Ausdrücke

Kellner lächelnd

Theclassic smiling / frowning testdates aus dem Jahr 1988, als die Leute gefragt wurden, wie lustig Cartoons seien, während sie einen Stift zwischen den Zähnen oder den Lippen hielten. Wenn Sie einen Stift in den Zähnen halten, werden Sie feststellen, dass Sie zu einem Lächeln gezwungen sind. Wenn Sie jedoch eine in Ihren Lippen halten, sehen Sie aus, als ob Sie die Stirn runzeln.

Interessanterweise bewerteten die Leute, die den Stift in den Lippen hatten, die Cartoons als weniger lustig als diejenigen, die den Stift in den Zähnen hatten. Aber später versuchten viele Forscher, die Ergebnisse zu replizieren und konnten es nicht, schreibt The Guardian. Erst als israelische Forscher das Experiment mit und ohne Videokameras im Raum erneut durchführten, wurden die ursprünglichen Ergebnisse reproduziert. Die Teilnehmer reagierten genauso wie im ersten Experiment, solange sie nicht aufgezeichnet wurden.

In jüngerer Zeit hat eine im Journal of Occupational Health Psychology veröffentlichte Studie festgestellt, dass es möglicherweise negativ ist, ein glückliches Gesicht zu zeigen, wenn man es nicht spürt.

Menschen, die für ihre Arbeit viel lächeln müssen — vor allem in Einzelhandels- und Dienstleistungsberufen — trinken am Ende mehr, wenn sie nicht am Laufen sind.

"Emotionen bei Kunden vorzutäuschen und zu unterdrücken, hing damit zusammen, über den Stress des Jobs hinaus zu trinken oder sich negativ zu fühlen," Alicia Grandey, Psychologieprofessorin am Penn State, berichtete Penn State News. "Es war nicht nur ein schlechtes Gefühl, das sie nach einem Drink greifen lässt. Je mehr sie negative Emotionen bei der Arbeit kontrollieren müssen, desto weniger sind sie in der Lage, ihren Alkoholkonsum nach der Arbeit zu kontrollieren."

Vielleicht ist es manchmal doch keine so gute Idee, das Stirnrunzeln umzukehren.

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