Warum nicht nach dem Essen die Zähne putzen?

Nach dem Essen putzen

Egal, ob Sie nach dem Essen ein gewissenhafter Bürster des Zuchtrechts sind oder ob Sie wie der Rest von uns sind und sich schämen, wenn Sie dies nicht tun, könnten Sie daran interessiert sein, dies zu wissen: Zumindest hat eine Studie gezeigt, dass die Praxis nicht in Kraft ist das beste Interesse Ihrer perlmuttweißen.

Während einige professionelle Meinungen variieren, stimmen eine Reihe von Top-Zahnärzten mit den Ergebnissen überein. Das Grundproblem besteht darin, dass der Zucker in Lebensmitteln durch die Bakterien oder Plaques auf dem Zahnschmelz metabolisiert wird und Säuren erzeugt, die zu Zahnfleischerkrankungen und Karies führen.

Der gesunde Menschenverstand schlägt vor, dass das Entfernen der Speisereste so schnell wie möglich die Probleme verringern würde. aber das ist nicht der Fall.

Der Zahnarzt Jeffrey M. Cole, ehemaliger Präsident der Academy of General Dentistry, einer zahnärztlichen Interessenvertretung, berichtete dem Wall Street Journal, "Was wir fanden, ist, dass viele der kariogenen Substanzen, die Hohlräume verursachen, nicht nur Zucker enthalten, sondern selbst sehr sauer sind."

Der perfekte pH-Wert für den Mund liegt bei sieben, und wenn Sie etwas Saures zu sich nehmen, sinkt der pH-Wert. Sogar Adiet Soda hat einen pH-Wert von nur 2,5 — ähnlich wie Essig — und es kann eine Weile dauern, bis der Mund wieder ein normales Niveau erreicht. Säure schwächt die Zahnoberfläche, was zu Karies führen kann.

Wenn es also darum geht, sich die Zähne zu putzen, während sich der Mund in einem sauren Zustand befindet, verschärft dies das Problem.

"Wenn Sie geätztes Glas herstellen möchten, tragen Sie eine Säure oder ein Schleifmittel auf und kratzen es — das passiert, wenn Sie ein Sportgetränk, eine Limonade oder sogar Wein trinken und gleich danach bürsten," sagt Cole. Wenn Sie jedoch etwas Zeit in den Mund nehmen — etwa eine halbe Stunde -, hat Ihr Speichel die Säuren neutralisiert.

Es gibt einige Dinge, die getan werden können, um zu helfen, anstatt sofort zu bürsten. Laut Cole kann sowohl das Spülen des Mundes mit Wasser als auch die Verwendung eines antibakteriellen Mundwassers dazu beitragen, den pH-Wert auszugleichen und zu verhindern, dass Plaque mehr Säuren erzeugt.

Es wird auch empfohlen, zuckerfreien Kaugummi zu kauen, da einige Studien gezeigt haben, dass der Süßstoff Xylitol Vorteile für die Zähne hat. Aber vielleicht die befriedigendere Option? Iss Käse. Seltsamerweise senkt das Kauen von Käse den pH-Wert von Bakterienplaque. Cole erklärt, dass zähe Dinge den Speichelfluss fördern und Proteine ​​in Ihrem Speichel Säuren puffern. natürlich vorkommende Chemikalien in Käse "Den Zahn zum Remineralisieren anregen."

Wenn also Ihr Kollege im Büro das nächste Mal nach dem Mittagessen ins Badezimmer geht, um sich die Zähne zu putzen, können Sie Ihre Schuldgefühle jetzt selbstgefällig lindern, indem Sie ein Stück Käse anstelle ausbrechen.

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