Was du nicht über Glück weißt

glückliche Frau, die auf einem Gebiet springt

"Mach dir keine Sorgen, sei glücklich."

Oh, wenn es nur so einfach wäre. Wir versuchen auf so viele Arten, das Glück zu finden, das uns oft entgeht — vom Geld zum Auto, von der Sozialarbeit zur Religion. Ist es Zeug oder sind es Erfahrungen? Was ist überhaupt Glück? Jeder, von griechischen Philosophen bis hin zu modernen Wissenschaftlern, hat versucht, das herauszufinden.

Hier ist ein Blick auf das, was wir wissen — und was wir nicht — mit ein bisschen Geschichte, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken.

Die griechischen Philosophen waren sich nicht einig über das Glück

In der Zeit der großen Philosophen gab es konkurrierende Ansichten darüber, was großes Glück brachte. Aristippus von Cyrene, der Begründer des Hedonismus, glaubte, dass das Vergnügen der Schlüssel zum Genuss sei. Wenn Sie Vergnügen hatten — ob von Essen, Besitztümern oder sinnlichen Erlebnissen -, dann waren Sie glücklich. Die Kyrenaiker glaubten, dass Menschen ausschließlich dazu bestimmt waren, Vergnügen zu suchen, dass Vergnügen an erster Stelle stand und Tugend keinen inneren Wert hatte.

Es gab jedoch die Idee, die als das Paradox des Hedonismus (oder das Vergnügungsparadoxon) bekannt war. Der Glaube bezieht sich auf das praktische Problem, Vergnügen zu finden, wenn man es gezielt sucht. Es stellt sich heraus, dass Glück nur schwer zu finden ist.

Aber dann stellte Aristoteles das Glück auf den Kopf. Er sagte, vergiss den Hedonismus und forcierte das Konzept "Glücklich zu sein hängt von uns selbst ab." Der verehrte griechische Denker meinte damit, dass Glück mit Sinn und Wohlbefinden verbunden sei. Seine Theorie des Glücks wurde als ein Glaube bezeichnet, der Eudaimonia genannt wurde und in einer Weise lebte, die ein Endspiel erfüllte.

"Aristoteles sagte: „Hören Sie morgen auf, auf Glück zu hoffen. Das Glück ist in diesen Prozess verwickelt “, sagte Helen Morales, Klassikerin an der University of California in Santa Barbara, dem New Yorker.

Moderne Forscher wiegen ein

freiwillige Menschen, die Bäume pflanzen

Möglicherweise wurde Aristoteles ‘Theorie viele Jahre später von Forschern der UCLA und der University of North Carolina bestätigt, die herausfanden, dass verschiedene Arten des Glücks überraschend unterschiedliche Auswirkungen auf das menschliche Genom haben.

Die Studie ergab, dass Menschen, die ein hohes Maß an eudaimonischem Wohlbefinden hatten (Glück, das von einem tiefen Sinn für Ziele herrührt), ein niedriges Entzündungsniveau und eine hohe antivirale Reaktion hatten. Menschen mit einem relativ hohen Grad an hedonischem Wohlbefinden (Glück, das aus Vergnügen resultiert) hatten jedoch die gegenteilige Reaktion. Sie hatten ein hohes Maß an Entzündung und eine geringe antivirale Reaktion.

Die Studie wurde in der Zeitschrift Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht.

Interessanterweise gaben Menschen mit einem hohen Grad an hedonischem Wohlbefinden nicht an, dass sie sich schlechter fühlten als Menschen mit einem höheren Grad an eudaimonischem Wohlbefinden, berichteten Forscher. Aber manchmal sind die Dinge nicht so, wie sie scheinen.

"Aus dieser Studie geht hervor, dass Gutes tun und sich gut fühlen sehr unterschiedliche Auswirkungen auf das menschliche Genom haben, auch wenn sie ähnliche positive Emotionen hervorrufen,"sagte Steven Cole, ein UCLA-Professor für Medizin und einer der Autoren der Studie. "Offensichtlich reagiert das menschliche Genom viel empfindlicher auf verschiedene Arten, Glück zu erlangen, als dies bei Bewusstsein der Fall ist."

Was macht dich glücklich??

Wir sind alle Multitasker. Mit unseren Familien, Berufen und Hobbys beschäftigen wir uns mit allen möglichen Dingen, von denen einige das Potenzial haben, uns glücklich zu machen.

Brian R. Little, Psychologe an der Universität Cambridge, ist fasziniert von persönlichen Projekten. Er sagte dem New Yorker Will Storr, dass er und seine Kollegen «buchstäblich Zehntausende von persönlichen Projekten bei Tausenden von Teilnehmern angeschaut haben».

Die Arbeit von Little legt nahe, dass die meisten Leute ungefähr 15 Projekte gleichzeitig haben, die von weltlich bis ernsthaft reichen. Wenig sagt, dass ein Projekt, um uns Glück zu bringen, zwei unterschiedliche Eigenschaften haben muss: Es muss in irgendeiner Weise bedeutungsvoll sein und wir müssen die Wirksamkeit darüber haben.

Zum Beispiel, wie Storr betont, "Es hat wenig Sinn, zu versuchen, der schnellste Mensch der Welt zu sein, wenn Sie ein übergewichtiger, agoraphober Rentner sind."

Aber wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer Wohnung wohnt, ist es sinnvoll, sich freiwillig in einem Tierheim zu melden, wo Ihr Ziel darin besteht, jede Woche Hunde und Katzen adoptieren zu lassen, anstatt zu beklagen, dass Sie nicht alle selbst nach Hause bringen können.

Das Zeug gegen Erfahrungen Argument

Frau, die auf Berg steht

In der heutigen Welt spricht man oft von Minimalismus und Einfachheit. Interessanterweise führt dies zu der Frage, was Glück bringt: tatsächliche, konkrete physische Gegenstände oder Erfahrungen? Wenn wir versuchen, unser Leben zu vereinfachen, ist es nur sinnvoll, Abenteuer zu erleben, anstatt unsere Sammlung materieller Güter zu erweitern. Vergessen Sie die Elektronik und machen Sie einen Ausflug. Verzichten Sie auf die schicken Schuhe und gönnen Sie sich Konzertkarten.

Oder nicht.

The Atlantic weist darauf hin, dass das Sammeln von Dingen zwar einen schlechten Ruf bekommt, die Idee, Erfahrungen über Dinge zu kaufen, aber tatsächlich überbewertet ist. Eine neue Studie besagt, dass materielle Besitztümer länger Freude bereiten können als erfahrungsbedingte Abenteuer.

Die Studie mit dem Titel The Unsung Benefits of Material Things wurde in der Zeitschrift Social Psychological veröffentlicht & Persönlichkeitswissenschaft.

Es stellte sich heraus, dass es drei Stufen des Glücks gibt: vorausschauend, momentan und nachleuchtend. Erfahrungen geben uns mehr Vorfreude und Nachglühen. Sie kaufen Konzertkarten und sind vor der Veranstaltung und auch danach aufgeregt. Aber hier ist der interessante Teil. Zeug gibt Ihnen mehr momentanes Glück. Sie gönnen sich ein cooles neues Handy oder einen neuen Rucksack und weil Sie es viel länger benutzen als die Erfahrung (auch mit Vorfreude und Nachglühen), summiert sich das allgemeine Glück und hält länger an.

«Materialeinkäufe haben den unbesonnenen Vorteil, dass sie in den Wochen nach dem Erwerb häufiger vorübergehende Glücksgefühle hervorrufen», schreiben die Forscher Aaron Weidman und Elizabeth Dunn von der University of British Columbia.

Eine weitere interessante Einschränkung: Während das Glück, das durch die Dinge empfunden wurde, länger anhält, kann das Glück aufgrund von Erfahrungen oft intensiver sein, wenn auch von kürzerer Dauer.

Also, was ist die Lösung? Solltest du Lust auf ein tolles technisches Spielzeug oder ein einmaliges Reiseerlebnis haben??

Es kommt darauf an, ob Sie «eine intensive, aber flüchtige Form des Glücks suchen, die von einem rosigen Nachglühen begleitet wird», schreiben Weidman und Dunn, «oder eine subtilere, häufigere Form des Glücks, die Wochen oder Monate anhält.»

Welchen Geschmack werden Sie wählen?

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