Ihr Gehirn verfügt über einen Autopilot-Modus (und möglicherweise möchten Sie ihn optimieren).

Lenkrad

Immer das Gefühl, du bist "in der Zone," in der lage, aufgaben mühelos zu erledigen, ohne darüber nachzudenken? Sie arbeiten wahrscheinlich mit dem Autopiloten.

Die Idee, dass unser Gehirn über einen Autopilot-Modus verfügt, gibt es seit den 1990er-Jahren, als die Forscher zum ersten Mal feststellten, dass Patienten, die in Gehirn-Scannern lagen, eine signifikante Gehirnaktivität aufwiesen, auch wenn sie gerade nicht in Zonen unterteilt waren. Jetzt scheinen neue Forschungen herausgefunden zu haben, wo sich dieses Autopilotsystem befindet und wie es funktioniert, und es könnte zu neuen Wegen führen, unser Gehirn zu stärken, um gelernte Aufgaben auszuführen, berichtet New Scientist.

Der Forscher Deniz Vatansever und seine Kollegen baten 28 Freiwillige, sich in einen fMRI-Gehirnscanner zu setzen und ein Kartenspiel zu lernen. Es war ein neuartiges Kartenspiel, das zunächst echtes Lernen erforderte, was vorhersehbar die Gehirnaktivität in Verbindung mit aktiven, bewussten, lernenden Köpfen anfachte. Aber als die Freiwilligen sich an die Spielregeln gewöhnt hatten, passierte etwas Interessantes in ihrem Gehirn: Die Aufgabe, das Spiel zu spielen, schien an eine neue Gehirnregion delegiert zu werden, die als Default Mode Network (DMN) bekannt ist..

Beim Umstieg auf das DMN wurden die Antworten der Freiwilligen im Spiel auch schneller und genauer, obwohl sie sich weniger bewusst mit dem Spiel beschäftigten. Mit anderen Worten, es ist effizienter für unser Gehirn, in einen Autopilot-Modus zu wechseln, der sich vom bewussten Denken unterscheidet, sobald eine rote Aufgabe ausreichend gelernt ist. Dies ist ein Prozess, der das Zeugnis von Musikern erklärt, wenn sie lernen, instinktiv eine Melodie zu spielen, oder von Sportlern, die scheinbar in einem Rhythmus geraten, ohne über ihren nächsten Zug nachdenken zu müssen.

Natürlich ist dies auch der Modus, in den wir uns alle begeben, wenn wir einfache Aufgaben wie das Binden unserer Schnürsenkel oder das Fahren eines Autos auf einer vertrauten Route ausführen.

Besser noch, Ihr Autopilot-Modus kann trainiert werden

Eine wichtige Erkenntnis aus diesen Erkenntnissen ist, dass unser Autopilot-Modus nicht nur für die effiziente und effektive Ausführung erlernter Aufgaben von entscheidender Bedeutung ist, sondern dass dieser Modus präzisiert, verbessert und leistungsstärker trainiert werden kann. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit DMN-Strukturen, die stärker verbunden und koordiniert sind, auch im Kartenspiel eine bessere Leistung erbringen.

Es könnte also möglich sein, sich auf einen besseren Autopilot-Modus vorzubereiten. Zum Beispiel haben andere Studien gezeigt, dass das „Neurofeedback“ -Training, bei dem Menschen versuchen, ihre Gehirnaktivität zu kontrollieren, wenn Echtzeit-Scans ihres Gehirns gezeigt werden, es Menschen ermöglichen könnte, die Gehirnfunktion bewusst zu verbessern, selbst in Bereichen, die normalerweise außerhalb der bewussten Kontrolle liegen.

Diese Art von Training könnte den Instinkt von Musikern verbessern, Athleten dabei helfen, in den Groove einzusteigen, oder einfach den Rest von uns bei effizienterem Multitasking unterstützen.

Die Forschung wurde in den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht.

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