6 Möglichkeiten, um körperliche und geistige Unordnung zu beseitigen

Ordentlich organisierter Home Desk

Sogar die am besten organisierten Menschen können mit dem langsamen Durcheinander beginnen, wenn sie eine Familie gründen. In den Anfängen sind es Babykleidung und Spielzeug. Später sind es zu viele Schulzeitungen. Dann sind es die Aktivitäten der Kinder, die die Essenszeit der Familie zersplittern. Bildschirmzeit, die tägliche Ablenkung schafft. Ganz zu schweigen von der geistigen Unordnung, alles zusammenzuhalten.

In ihrem Buch, "Das Leben zu Hause im einundzwanzigsten Jahrhundert: 32 Familien öffnen ihre Türen," Ein Team von Archäologen, Anthropologen und anderen Sozialwissenschaftlern des UCLA-Zentrums für das alltägliche Leben von Familien bietet eine visuelle Montage der vier Jahre, die sie damit verbracht haben, das Leben von bürgerlichen Familien in Los Angeles und ihren Häusern zu dokumentieren. Das Team wollte mehr über die amerikanische Vorliebe für Dinge und darüber erfahren, ob wir mit unseren materiellen Besitztümern belastet sind. Die Antwort lautet eindeutig Ja.

Unter anderem erfuhren die Forscher, dass Mütter durch den Umgang mit zu vielen Besitztümern unter erhöhten Stresshormonen litten. Der Aufstieg der großen Läden trug zu den Vorräten an Nahrungsmitteln bei. Hinterhöfe wurden selten zu Gunsten von Indoor-Unterhaltung genutzt; Geräumige Master-Suiten waren die am wenigsten genutzten Räume im Haus. und 75 Prozent der Garagen konnten keine Autos halten, weil sie so voll mit Dingen waren. (Es ist erwähnenswert, dass die Amerikaner 3,1 Prozent der Kinder auf der Welt haben, aber wir kaufen 40 Prozent der weltweit verkauften Spielzeuge.) Die Forscher entdeckten auch einen Zusammenhang zwischen überfüllten Kühlschranktüren (Magneten, Fotos usw.) und allgemeiner Haushaltsunordnung.

Unordnung verursacht aus einer Reihe von Gründen Stress. Es ist eine visuelle Erinnerung an alle Dinge, die wir tun müssen, es schafft Scham und Verlegenheit, es lenkt uns von dem ab, was wir tunwollenzu tun und auf praktischer Ebene verhindert es, dass wir finden, was wir brauchen. Zu viel Zeug verursacht auch finanziellen Stress. OfferUp, ein reiner mobiler Marktplatz, der 2011 von zwei neuen Vätern in Bellevue, Washington, gegründet wurde, gab eine Umfrage im Jahr 2016 in Auftrag. 84 Prozent der Amerikaner gaben an, finanzielle Bedenken zu haben, und 39 Prozent machten sich Sorgen, die anstehenden Ausgaben für Kinder wie neue Schulkleidung zu bezahlen. Während 47 Prozent der Eltern der Meinung sind, dass das Kaufen von Neuem für sie nicht wichtig ist, kaufen nur 9 Prozent auf Wiederverkaufsmärkten die Schulanfangsbedürfnisse der Kinder. In unseren Häusern steckt viel Potenzial, um die Lebenshaltungskosten zu decken.

Carolyn Koehnline, eine Clutter-Coachin und lizenzierte Psychiaterin, sagt, sie sehe eine Epidemie von Dingen aus allen möglichen Gründen: Zu viele Geschenke an Feiertagen und Geburtstagen, nicht das Auswachsen von Spielzeug, unser überplanmäßiges Familienleben und die Vermarktung der Konsumkultur für Kinder.

Unordnung ist nicht nur körperlich

Voller Terminplan

Koehnline (ausgesprochen Kenlin) sagt, dass Unordnung viel mehr ist als nur physische Besitztümer, und oft sind die Menschen nicht bereit, schnelle Entscheidungen zu treffen, um sie zu beseitigen. Unordnung kann unsere emotionale Bindung an eine Person oder an eine vergangene Zeit sein. Wenn sie mit Menschen zusammenarbeitet, um ihre Wohnung zu sortieren, schließt sie ein "emotional" eine Schachtel, in der sie Dinge unterbringen können, über die sie sich noch nicht entscheiden können — zum Beispiel einen Kinderlatz oder ein Babyspielzeug. "Es kann hilfreich sein, sich ein wenig von diesen Dingen zu verabschieden, um die Trauer darüber anzuerkennen, dass ein Kind nicht mehr 3 Jahre alt ist," Sie sagt.

Unordnung kann auch die Folge sein, wenn Sie mit den Joneses Schritt halten (die Umfrage von OfferUp ergab, dass 45 Prozent der Eltern sich darum kümmern, was andere Eltern von ihnen halten) oder wenn Sie nicht genug Zeit für Ihre Kinder haben.

Koehnline ist der Ansicht, dass Familien sowohl physisch als auch psychisch Raum für sich selbst schaffen müssen. "Wenn wir das nicht tun, verschwimmen unsere Entscheidungen. Wir sind die ganze Zeit über überfordert und die Entscheidungen, die wir treffen, kommen nicht von einem Ort der inneren Weisheit. niemand steuert das Familienschiff."

So beseitigen Sie die Unordnung

Für Familien, die mehr Raum schaffen möchten — mental, physisch, emotional — hat Koehnline einige Vorschläge.

Kleines Mädchen, das Spielwaren wegsteckt

1. Entwickeln Sie einen familiären Rhythmus, in dem Sie jeden Tag Dinge weglegen.Setzen Sie ein Musikstück auf und lassen Sie alle 10 Minuten Zeit, um gemeinsam aufzuräumen und die Dinge an den dafür vorgesehenen Orten abzulegen. Diesen Rhythmus zu entwickeln, wenn Ihre Kinder jünger sind, ist vorzuziehen, aber es ist nie zu spät, um anzufangen.

2. Als Familie gegen das Unkraut jagen.Kinder müssen sehen, wie wir Models Dinge loswerden, die wir nicht brauchen, entweder durch Spenden, Schenken oder Verkaufen. Helfen Sie ihnen, ihre herausgewachsenen Spielsachen durchzuarbeiten, oder bitten Sie sie um Hilfe für einen Schrank. Fangen Sie klein an — sogar nur eine Schublade oder eine Arbeitsplatte (oder vielleicht die Kühlschranktür).

3. Träume von einer besseren Raumnutzung.Oft richten wir Räume für Shows ein, sagt Koehnline, aber vielleicht benutzen wir diesen formellen Speisesaal nie. Lassen Sie Kinder einen Raum oder eine Kellerecke zu einem Zweck umbauen, der den Wünschen Ihrer Familie besser entspricht — wie wäre es mit einem Bastelstudio? — und lassen Sie sie fragen, was sie behalten und was sie loslassen sollen.

4. Halten Sie einen Flohmarkt.Die Kinder helfen und verdienen das Geld mit den verkauften Dingen. Meine eigenen Kinder haben es geliebt, ihr herausgewachsenes Spielzeug zu verkaufen — Barbies und Transformatoren waren heiße Sachen.

5. Verlangsamen Sie den Familienplan.Wenn Sie mit Überlastung arbeiten, sollten Sie überlegen, wie Sie nicht mehr jeden Zentimeter des Zeitplans ausfüllen müssen (und nicht mehr den freien Raum mit Bildschirmzeit füllen müssen). Halten Sie ein Familientreffen ab, um herauszufinden, worauf es allen ankommt, in welcher Wohnung sie leben und wie lange sie zusammen sind.

6. Versuchen Sie, ein Journal zu erstellen.Dieser Tipp richtet sich an Erwachsene, da Koehnline klares Schreiben befürwortet. "Es ist eine Möglichkeit, anzuhalten und sich eine einzige Frage zu stellen, z. anstatt eine Flut von unbeantworteten Fragen im Kopf zu haben," Sie sagt.

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